"神経過敏で人に気を遣いすぎて疲れるタイプは、気にしなければ楽なことはわかっていても、
気にしない自分になろうとは思っていない、ということだ。むしろ、「あんな無神経な人間には
なりたくない」と思っている"...ここは卓見です。だから、「そんなに、自分が消耗するほど気を
遣わなくていいんだよ」という言葉は、届かないのです。
対人不安を持つ人は、自分の行動の適切さに対する関心が強くなる=自己モニタリングが強く
働く...これは、"「人の目」=「相手の思い」を気にすることで、利己的な思いにブレーキをかけ
る"ことができる能力へとつながって、欧米と日本の文化的な背景のちがいに迫ってくれます。
日本語の中の「Ｉ」は、（男性であれば）「わたくし」「わたし」「オレ」「僕」、場合によ
っては、「お父さん」と、文脈によって、関係性によって、変幻自在に形を変えること。主語な
し会話の背景には、主客が溶け合う心があること...など、どちらかっというと、日本語のあいま
いなことを指摘するときに使われてきたことが..."個の意識がきはくだからこそ、相手と自分が切
り離されておらず、お互いに共感でき、察し合うことができる"、と視点を変えてみせてくれます。
対人不安の背景を明らかにしてリフレームしながら、自己注視（自分自身に意識を集中するこ
と）は、対人状況で人から見られていることを意識すると強まり、他者に集中すると弱まるとい
う、心理学に実験結果を示したり、自分の過去を受容できると対人不安が弱まることを教えてく
れます。
ここまで教えてもらえれば、あとは、どのような流れで、どのような言葉でカウンセリングを
組み立てるか...あとは、私自身が考えることです。
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