子ども向けの絵本はどれだけわかりやすく楽しさを届けられるか?だと思いますが、こちらの本は優しさも付け加えられています。
見開きで完結するため、毎晩少しずつ行っても良いし、帰りの会でひとつだけ…なんてこともイメージします。子どもたちと子どもたちと共にいらっしゃる大人たちをふんわりさせてくれる一冊です。
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小さな子どもといっしょに楽しむマインドフルネス 子どものためのおだやかマインドフルネス創元社
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子どものためのおだやかマインドフルネス: 感情の波をしずめて心がやすらぐ 単行本 – 2023/8/22
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おだやかですこやかな心を育む
子どもにとって強い感情をコントロールするのはとても難しいことです。本書は、マインドフルネスの手法を使って自分の気持ちと上手に付き合うための簡単な方法を紹介しています。【幼児~小学校低学年向け・総ルビ付き】
・4つの感情「怒り」「興奮」「不安」「悲しみ」の扱い方を学ぶ。
・体を動かしたり、立ち止まって呼吸をしたり、感情コントロールに役立つさまざまなエクササイズを紹介。
・子どもでも簡単にマインドフルネスを実践できる、カラフルな絵とわかりやすい説明。
〈目次構成〉
◆怒ったときには…
信号機:次にどうすればいいか、信号機をよく見てみよう
火山の呼吸:怒りの噴火を安全にしずめよう
思いの列車:大事にしたい思いを選ぼう
魔法の言葉:自分の言葉で助けを求めてみよう
◆気持ちが落ち着かないときには…
ひりひりハンド:エネルギーをこすり落とそう
ちょうちょのハグ:すてきなハグを練習して、おだやかになろう
ふりふりダンス:落ち着くまで体をゆすってみよう
びっくりばこジャンプ:あふれそうな気持ちを吐き出そう
◆不安になったときには…
心配の波を洗い流す:海を思い浮かべてみよう
庭の草むしり:心配したくなる思いを手放そう
ヒトデの呼吸法:体全体を落ち着かせてみよう
私のできることって?:自分がコントロールできることについて学ぼう
◆悲しくなったときには…
雲からこぼれる太陽の光:いいことを考えてみよう
私の幸せな場所:幸せにしてくれる安心できる場所を想像してみよう
まあるい呼吸:気持ちをおだやかにしてくれる深い呼吸をしてみよう
なみだの役割:気持ちを外に出してみよう
子どもにとって強い感情をコントロールするのはとても難しいことです。本書は、マインドフルネスの手法を使って自分の気持ちと上手に付き合うための簡単な方法を紹介しています。【幼児~小学校低学年向け・総ルビ付き】
・4つの感情「怒り」「興奮」「不安」「悲しみ」の扱い方を学ぶ。
・体を動かしたり、立ち止まって呼吸をしたり、感情コントロールに役立つさまざまなエクササイズを紹介。
・子どもでも簡単にマインドフルネスを実践できる、カラフルな絵とわかりやすい説明。
〈目次構成〉
◆怒ったときには…
信号機:次にどうすればいいか、信号機をよく見てみよう
火山の呼吸:怒りの噴火を安全にしずめよう
思いの列車:大事にしたい思いを選ぼう
魔法の言葉:自分の言葉で助けを求めてみよう
◆気持ちが落ち着かないときには…
ひりひりハンド:エネルギーをこすり落とそう
ちょうちょのハグ:すてきなハグを練習して、おだやかになろう
ふりふりダンス:落ち着くまで体をゆすってみよう
びっくりばこジャンプ:あふれそうな気持ちを吐き出そう
◆不安になったときには…
心配の波を洗い流す:海を思い浮かべてみよう
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◆悲しくなったときには…
雲からこぼれる太陽の光:いいことを考えてみよう
私の幸せな場所:幸せにしてくれる安心できる場所を想像してみよう
まあるい呼吸:気持ちをおだやかにしてくれる深い呼吸をしてみよう
なみだの役割:気持ちを外に出してみよう
- 本の長さ48ページ
- 出版社創元社
- 発売日2023/8/22
- 寸法18.2 x 0.6 x 21.9 cm
- ISBN-10442211798X
- ISBN-13978-4422117980
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出版社より

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内容紹介 | いつでもどこでも簡単にできる、楽しい30のエクササイズを通じて、心と体をじょうずにコントロールする方法を身につける。 | 一日の活動を起床、通学、学習、遊び、食事、就寝の6つの場面に分け、それぞれにぴったりの30のエクササイズを紹介。 | 〈おたすけモンスター〉シリーズ第1巻。こわがりで不安が強い子どもの心の健康を守るための、やさしく楽しいワークブック。 | 〈おたすけモンスター〉シリーズの第二弾。7歳から11歳くらいの子どもが自信と誇りをもてるよう工夫した実践的ワークブック。 | 〈おたすけモンスター〉シリーズ第三弾。ピップとともに、自信を築き、勇気を出して行動することの大切さを学びます。 | 認知行動療法に基づいたアクティビティが豊富に紹介され、楽しみながら自尊心が育つ子どもの為のワークブック。シリーズ第4巻。 |
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内容紹介 | 7歳~11歳のための〈おたすけモンスター〉シリーズ第5巻。子どもが自分の勇気に気づき内気さを克服する対話型ワークブック。 | 〈おたすけモンスター〉シリーズ第6巻。子どもが自分の感情を理解し、コントロールの仕方を学ぶワークブックです。 | 認知行動療法に基づき7歳~11歳のために書かれた、子どもが前向きに行動し、周囲と健全な関係を築くことを学ぶワークブック。 | 認知行動療法に基づき、7~11歳のために書かれたシリーズ。子どもが立ち直る力を高め変化に対処することを学ぶワークブック。 | 子どもがソーシャルスキルを高めて健全な友人関係を築けるように、認知行動療法とアクティビティを組み合わせたワークブック。 |
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商品の説明
著者について
シャロン・セルビー
カナダのブリティッシュコロンビア州ウェストバンクーバーの登録臨床カウンセラー。24年間にわたり、認知行動療法を用いたカウンセリング、子ども向けグループセラピー、10代の若者やその家族のサポートに携わる。数多くの講演を行うほか、メディア露出も多く、人気子育てブログのライターでもある。幼い子どもたちの不安を取り除くために、世界中の親たちに力を与え、教育することに情熱を注ぐ。YWCA Woman of Distinction Awardにノミネート歴がある。
アンナ・ハーリー
アメリカのカリフォルニア州オークランド在住のイラストレーター。数多くの児童書の制作に携わり、印刷物やパッケージのイラストも手がける。明るい色が好きで、ほとんどの時間を楽しみながら絵を描くことに費やしている。趣味はボードゲームで遊ぶこと、自転車に乗ること、お菓子を食べること。
芦谷道子
大阪大学人間科学研究科博士課程単位取得退学。博士(医学)。さまざまな医療機関や教育機関、福祉施設で心理士として心理療法に携わり、2007年より滋賀大学特任講師、2012年より同大学准教授、2018年より同大学教授。主に、子どもの心身症に対する心理的支援、およびマインドフルネスについての研究に従事。
臨床心理士、公認心理師、グローバルマインドフルネスコラボラティブ(GMC)認定MBSR講師、英国MiSP認定Teach.b講師(中高生のためのマインドフルネス認定指導者養成講師)、関西医科大学非常勤嘱託、大阪大学非常勤講師、株式会社イヴケアCKO等兼務。
訳書『小さな子どもといっしょに楽しむマインドフルネス』(創元社)、『マインドフルネスな先生、マインドフルな学校』(金剛出版)など。"
カナダのブリティッシュコロンビア州ウェストバンクーバーの登録臨床カウンセラー。24年間にわたり、認知行動療法を用いたカウンセリング、子ども向けグループセラピー、10代の若者やその家族のサポートに携わる。数多くの講演を行うほか、メディア露出も多く、人気子育てブログのライターでもある。幼い子どもたちの不安を取り除くために、世界中の親たちに力を与え、教育することに情熱を注ぐ。YWCA Woman of Distinction Awardにノミネート歴がある。
アンナ・ハーリー
アメリカのカリフォルニア州オークランド在住のイラストレーター。数多くの児童書の制作に携わり、印刷物やパッケージのイラストも手がける。明るい色が好きで、ほとんどの時間を楽しみながら絵を描くことに費やしている。趣味はボードゲームで遊ぶこと、自転車に乗ること、お菓子を食べること。
芦谷道子
大阪大学人間科学研究科博士課程単位取得退学。博士(医学)。さまざまな医療機関や教育機関、福祉施設で心理士として心理療法に携わり、2007年より滋賀大学特任講師、2012年より同大学准教授、2018年より同大学教授。主に、子どもの心身症に対する心理的支援、およびマインドフルネスについての研究に従事。
臨床心理士、公認心理師、グローバルマインドフルネスコラボラティブ(GMC)認定MBSR講師、英国MiSP認定Teach.b講師(中高生のためのマインドフルネス認定指導者養成講師)、関西医科大学非常勤嘱託、大阪大学非常勤講師、株式会社イヴケアCKO等兼務。
訳書『小さな子どもといっしょに楽しむマインドフルネス』(創元社)、『マインドフルネスな先生、マインドフルな学校』(金剛出版)など。"
登録情報
- 出版社 : 創元社 (2023/8/22)
- 発売日 : 2023/8/22
- 単行本 : 48ページ
- ISBN-10 : 442211798X
- ISBN-13 : 978-4422117980
- 寸法 : 18.2 x 0.6 x 21.9 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 41,664位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 258位臨床心理学・精神分析
- - 1,387位実用・暮らし・スポーツ
- カスタマーレビュー:
カスタマーレビュー
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5つのうち4.3つ
6グローバルレーティング
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