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みんなの新ストレッチ～すべての運動不足を解消しアスリートのケガまで予防する～
山坂 元一
著
発行年月 |
2012年09月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
144p |
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大きさ |
21cm |
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ジャンル |
和書／社会科学／スポーツ・健康科学／スポーツ・健康科学 |
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ISBN |
9784844375159 |
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商品コード |
1011342671 |
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NDC分類 |
781.4 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1011342671 |
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著者紹介
山坂 元一（著者）：ストレングス&コンディショニングトレーナー。科学的トレーニングと医学的観点をふまえた「筋連動トレーニング」を確立。トップアスリートやプロスポーツ選手、俳優などの専属指導を行う。
内容
筋肉を包む“筋膜”からほぐしていく、新しいストレッチ法を紹介。暮らしのシチュエーション別のストレッチメニュー、バランスのよいカラダを手に入れる筋膜リリース&ストレッチなどを、写真とイラストで解説する。
