出版社内容情報
行動型」「認知型」「気晴らし型」「あきらめ型」「回避型」……あなたはどちら？ タイプ別の最適対処法を指南。人気シリーズ
内容説明
ストレスは心のひずみであり、脳のコリ。それを上手にほぐす決め手とは。本書は最新の医学知見をもとにストレスに柔らかく対処する方法をズバリ伝授します。「楽天力」アップのコツ満載。
目次
第１章 性格テストで知るあなたのストレス
第２章 軽いストレスと重いストレス
第３章 あなたのストレスタイプを診断する
第４章 ストレスを受けにくい体質になる
第５章 こんな仕事にはこんなストレスが生まれる
第６章 ストレスを吹き飛ばす生活術
著者等紹介
保坂隆［ホサカタカシ］
東海大学医学部教授（精神科学）。日本総合病院精神医学会理事、日本サイコオンコロジー学会理事、日本スポーツ精神医学会理事、日本ヘルスサポート学会理事、米国心身医学アカデミー評議員。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。９３年東海大学医学部講師、２０００年助教授、０３年より教授。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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＊きゃらめる＊
2
ストレスを受けやすい性格別に対処法が書かれていたり、症状例がたくさんあったりして今まで読んだストレス対処に関する本で１番わかりやすかった。特に食べ物に関するリラックス法は明日からでも試してみたい。2010/10/09
Kaz
1
なかなか面白い本でした。ストレスの分類や対処法など、参考になる内容が結構あった。2017/11/29
TiawPai
0
ストレスチェックとかストレスの段階・タイプなどを面白く解説していました。ちなみに身のまわりのシステムエンジニアですが、逃避といってもそんな単純なものでもないかな。この手の話はいろいろな本で紹介されていると思います。2018/02/03
